更年期は、ちゃんと終わるから大丈夫。

あの頃の私が、一番聞きたかった言葉。

更年期の真っ只中にいた頃、わたしが

一番知りたかったこと。

それは

「このつらさって、本当に終わるの？」

ってことでした。

毎日めまいや動悸があって、不安でいっぱい。

夜もなかなか寝付けなくて途中で目が覚めると

そこから眠れない。

「このままずっとこんな毎日だったらどうしよう…」

そんなことばかり考えていました。

でもね。

今だから、はっきり言えることがあります。

更年期には、ちゃんと終わりが来ます。

もちろん、人によって症状の重さも

続く期間も違います。

だから「〇年で終わるよ」とは言えない。

でも、わたしが自身が10年間の更年期を経験して

その先の今があるからこそ伝えられることが

あります。

あの頃は、一日を過ごすだけで精一杯だったのに

今では「あんな日もあったなぁ」と

思える日が来ました。

だから、今つらい人にも伝えたい。

今日すぐに楽になるわけじゃない。

明日急に元気になるわけでもない。

でも、少しずつ。

本当に少しずつ。

昨日より今日、今日より明日。

気づかないくらいゆっくりだけど

ちゃんと前に進んでいくよ。

調子のいい日が一日増えて、また悪い日が来て…。

そんなことを繰り返しながら、気がつくと

「今日は笑えたな」

「今日は不安が少なかったな」という日が

増えていくの。

だから焦らなくて大丈夫。

焦っちゃう気持ちもわかるけどねっ。

今は、自分のペースでいい。

今日できたことをひとつ見つけて

自分を褒めてあげてね。

更年期は、あなたの人生の終わりじゃない。

新しい自分に向かう途中の

大切な時間なんだと思います。

わたしは今日も、そんなあなたを応援してるよっ